Всем привет!!!
Лето уже не за горами и времени для того что бы привести себя в форму остается все меньше и меньше!!!
По вопросам персональных тренировок обращайтесь в Direct. Отвечу всем. 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
А у нас с моим главным спортсменом ❤️ очередная тренировка. На этот раз: грудные, дельты, трицепс.
1. Жим сидя "головой вверх" в тренажере
2. Сведение с гантелями лежа под 30°
3. Жим сидя в тренажере с разворотом на 180°
4. Отведение гантелей через стороны сидя
5. Жим Арнольда
6. Отведение с гантелью одной рукой на боку под 30°
7. Отведение назад в тренажере сидя
8. Разгибание рук стоя с верхнего блока канат
9. Разгибание руки с гантелью в наклоне
Сохраняйте, повторяйте. Тренируйтесь и будьте здоровы!!!!
#диета #бодибилдингмотивация #пауэрлифтингсочи #тренировканаулице #бодибилдингроссия #тренировкавзале #диетадюкана #похудетьлегко #пауэрлифтингженщины #тренировкаягодиц #пауэрлифтинг #бодибилдингифитнес #похудетьбыстро #кетодиета #мотивациякаждыйдень #похудетьклету #intags #пауэрлифтингспортсильных #фитнесмотивация #тренировканог #тренировкаудалась #похудеть #мотивацияспорт #нетдиетам #тренировкадома #бодибилдинг #мотивация #тренировка